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房事養生的技巧都有哪些?房事一直都是我們生活中十分重要的一部分，而不健康的房事生活不僅達不到效果，還會導致不良的後果。那么房事到底該怎麼養生呢?下面小編就為大家帶來房事養生的技巧，幫你提高性愛質量!

房事養生技巧

1、把握階段性

房事是一個過程，在整個過程中還包含著多個階段，人們在進行房事時，應循序漸進，把握階段性，不可操之過急。古時把房事分為八個階段：“一曰接手，二曰伸肘，三曰直踵，四曰側句，五曰上句，六曰交股，七曰平甬，八曰振動”。

首先，男女相互擁抱，腹部相貼;男性撫摸女性的臉頰、頸部、脊背、乳房等部位，并對女性陰部進行刺激;伸直雙腿;男性側鉤女性，并剌激女性陰部;女性上鉤，使得男性的陰莖能夠順利進入女性陰道中;大腿相互摩擦;陰莖淺刺女性陰道;全身振動，以延長交合時間。

2、做好房事前奏

房事養生的技巧

性欲是進行房事的前提，如果夫妻中有一方沒有性欲，房事就會受到影響。如果夫妻中一方沒有欲望，則另一方不宜立刻進行交合，而應該通過親吻、撫摸等方式將另一方的欲望調動起來。一般來說，女性的欲望較低，往往需要男性將其欲望調動。

房事中的親吻和撫摸技巧，男性將女性擁入懷中，攬著女性的細腰，輕輕撫摸女性的身體，含著女性的下唇，女性也給男性以回應，含著男性的上唇，彼此的津液融合。男性首先撫摸女性的手腕，然後沿臂向上，到達腦窩，依次撫摸女性的雙肩、脖頸、乳房、小腹、陰戶、陰蒂。